枸杞——滋补肝肾、益精明目！ 今天带大家一起认识一下枸杞子 枸杞功效：滋阴、补肾、护肝、补血安神、止渴、润肺 食用方法：嚼食、泡茶、煲汤 作用： 1. 养肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于预防视力下降和夜盲症，同时还能够保护肝脏健康。 2. 提高免疫力：枸杞中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。 3. 抗氧化：枸杞中含有的多种抗氧化物质，如多酚类、类黄酮、维生素C等，可以清除体内自由基，延缓衰老过程。 4. 降血糖：枸杞中的多糖类物质可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。 #养生##枸杞#