140斤瘦到90斤需要多久｜Day17
今日体重｜133.0
早餐：鸡蛋➕玉米🌽➕红枣
午餐：煲仔饭
晚餐：橙C冰茶
饮水1500ml运动🈚️
今天体重下降了一些 加油加油[自拍R][自拍R] 早上还是吃玉米鸡蛋 🥚你们早上一般吃什么呀
中午就好想吃煲仔饭 [害羞R] 点了一份泡椒排骨 一般我吃这种高热量的食物 我餐前一般会吃两片白芸豆片 能阻断一部分碳水的吸收，还能促进代谢，过后多喝水 不会长肉肉，吃饭都香了[色色R] 姐妹们橙c冰茶你们喝了嘛 还可以哦
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宝宝白芸豆片是真的有用吗我一直觉得是智商税
乖乖 我看人家说橙C用的糖浆 不是NFC 升糖比较快 不是很利于减肥哦
今日122
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