一周健康減脂餐

真的要降低期待了！我去健身是为了身体健康，更有活力，不要一开始就制定完美身材的目标！不要上来就马甲线腹肌蜜桃臀！否则每天活在痛苦中！但是！只要去练了、去流汗了就很幸福呀！！吃饭也是如此！不用算的那么精细。活着之所以痛苦，是太想要活成别人期待的样子，太在乎别人的看法，太在乎别人的眼光，你知道嘛，只有真正开始不在乎别人的看法，幸福才真正开始。