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健康
抗炎饮食丨让我无限回购🛒的超级食物清单
之玉记笔记
2024-04-01 22:26:22
⁉️什么是抗炎? 抗炎就是防止身体细胞慢性发炎 1、肌肉与关节炎症 2、激素与甲状腺炎症 3、糖引发的炎症 4、心理压力引发的炎症 5、消化道炎症 6、过敏/哮喘和皮肤炎症 - ⁉️抗炎饮食怎么吃? 好的抗炎饮食需要含有大量的益生元/ 膳食纤维/抗氧化剂和Omega-3脂肪酸! 也就是说,食物中必须全方位摄取蔬菜🥬 全果🫐全谷类🌽豆类和高脂鱼类🐟 - 图片里已经详细的和宝子们分享了我从主食/ 果蔬/肉类/豆类/配料/健康粉/零食/随餐补充 全面的食物清单和书籍推荐! -
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阅读:3
评论列表
?Papaya
2
2024-06-13 17:34
请问原浆是哪家的呢?
LEI
1
2024-06-13 17:59
面包吃吗
茶包先生
2024-06-13 16:33
请问鱼油是哪家
之玉记笔记
简介:感谢大家的关注
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