2020年刚毕业那会120斤，穿衣保守，不自信不敢大方展示自己，面部拘谨显老态，哪里还有点青春活力的样子。 内调健身一年，现在136斤，不瘦但是真的好爱现在自己的状态，皮肤细腻紧致，身材匀称健康，明媚又自信满满🌻 前两年因为工作原因，在办公室一坐就是一整天，盯着电脑屏幕，用脑用眼多。再加上饮食不健康，大都是油腻的外卖和奶茶小蛋糕，晚上又做不到早睡，习惯性熬夜选手，随之而来的就是小肚子上堆积的赘肉，发黄暗沉松垮的皮肤以及一个越来越不自信的自己！ 后来终于下定决定要改变现状，这才开始接触健身和内调。 说起来刚去健身房那会还挺胆小放不开，很多器械不会用只敢在跑步机上运动，每天在意是否掉秤，经常运动完第二天浑身酸痛。后来还是鼓起勇气请教了教练才慢慢走上了“正道”，学会如何去练。教练还推荐我配合鱼油内调，里面的omega3可以补充优质脂肪酸，缓解肌肉酸痛。做了功课后才知道鱼油作用真的挺多的，很适合上班族健身党熬夜党，对比之后选择了我现在吃的美容鱼油，里面除了高纯度omega3对心脑眼好，还复配了不少k氧k衰的成分，像白藜芦醇，α硫辛酸，琉璃苣油这些，去黄提亮，兼顾皮肤保养，真的很适合女生来吃。 现在真的越来越享受健身和内调带给身体的变化，虽然很慢，但细水长流。不追求“白幼瘦”，我这样的也很美，会一直做阳光自信的辣贝贝呀💕