吃饱了就训练

经常健身运动，就要做好基本的热身和肌肉按摩分享一个我自用的匹克小铁拳筋膜枪🔫 训练前局部肌肉激活或者训练后松懈肌肉，小铁拳给了我很大的帮助❤ ✔4个按摩头方便针对性的进行局部肌肉松懈 ✔6个档位搭载6色灯圈力度提醒更安全 ✔8mm振幅＋12kg大推力像我这样壮的也可以使用 ✔type-c充电接口动力电池续航超长充电也方便充一次用一个月没问题好用的小铁拳筋膜枪当然要分享给各公主王子了👑 做好热身和按摩才能练出更好看的肌肉线条