130斤减肥女生一天吃什么
初始体重｜130
今日体重｜126.4
早餐：三明治➕橙c美式
午餐：紫燕百味鸡
晚餐：🈚️
饮水1500ml运动🈚️
今天掉了好多 中午睡觉前肚子还咕咕的[派对R][派对R] 昨晚儿子过生日都忍住了 吃了一口蛋糕[再见R]
早上还是自制了橙C美式 ，超级好喝~ 用的还是老朋友灵芝黑咖啡 味道浓郁 ！还能调节肠道菌群 帮助噗噗顺利 ～
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