父母都想让自己家孩子个子高身体壮壮，还有一双大长腿。长个这件事不仅仅靠的基因，其实更多的是靠咱们后天的努力。 - 孩子需要保持这些好习惯哦 1、 让孩子保持充足的睡眠 不要让孩子小小年纪就开始熬夜！深度睡眠很重要哦。 2、 让孩子营养均衡不挑食 不要让孩子养成挑食的坏习惯，除此之外咱们尽量给孩子做到营养均衡 3、 让孩子保持轻松愉悦的心情 好的心情没有压力也很重要，不要让孩子小小年纪就愁眉苦脸哒 4、 让孩子进行适当的运动 运动不仅可以帮助孩子舒缓心情，还能助力孩子体内生长ji素的分泌。所以家长不要让孩子养成宅家的坏习惯，还是要出门多运动一下才行！ - 不同时间段孩子适合的运动也不一样 早上可以让孩子进行一下低中强度的有氧运动，比如跑步🏃‍♀️跳绳之类的 下午时分可以让孩子尽情的玩一些无氧运动。像骑自行车就是不错的选择之一。我们家孩子现在一到下午就去骑萌兽儿童自行车。咱们就是说又轻又稳固的车孩子骑起来还是蛮省力的。 傍晚的时间如果孩子还有精气神就可以进行一些高强度的有氧运动，比如游泳羽毛球之类的，如果孩子累了直接休息也没啥问题。 - 合理的运动加上充足的睡眠以及咱们给孩子准备的营养丰富的辅食，期待孩子大长腿的那一刻吧~