产后体态容易变差，圆肩驼背都来了，体态调整 很重要，分享改善含胸驼背的体态调整动作，坚持两个月，效果看得见哦！ 穿上一条舒适的瑜伽裤 每天三组，每组1分钟[派对R][派对R][派对R] 坚持练！见图 小肚子也出来了，呼啦圈是减小肚子的友好选择 我基本上也是每天三组，每组15分钟 呼啦圈有计时功能☑️ 运动后会发现皮肤焕发着活力， 流汗还可以排出体内的垃圾，提亮肤色。 管住自己的嘴巴，别吃甜食！甜食吃多了皮肤会垮 身材也会垮，[哭惹R]糖化反应会导致胶原蛋白流失 注重护肤，别嫌护肤品美容院贵！贵有贵的道理 女人一定要对自己好一点 另外心态很重要哦！依然要保持着一颗爱美的心， 女人就应该要漂漂亮亮的