高血脂患者四吃三不吃❗

【高血脂患者四吃】 ✔菠菜 ✔燕麦 ✔豆腐 ✔芹菜【高血脂患者三不吃】 🚫肥肉 🚫榴莲 🚫动物内脏【高血脂患者生活建议】 1⃣饮食均衡，选择低脂、低糖、高纤维饮食 2⃣控制体重，合理运动，减脂减重 3⃣戒烟限酒 4⃣保持良好心态，少生气、少烦躁 5⃣健康生活，早睡早起，少熬夜【高血脂患者内调】 ✅补充足量胆碱，吃胆碱胶囊，胆碱可以帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，防止体内脂肪沉积，从而帮助降低高血脂。