近几年时常有鱼油的重金属污染新闻，有些还是大品牌，身边越来越多朋友不敢吃鱼油，停了鱼油后焦虑不知道吃什么作为补充。 今天来分享下作为鱼油升级的磷虾油，和鱼油到底有什么区别，以及如何选磷虾油。 再测评几款市面上较热的磷虾油产品。 ❓磷虾油和鱼油的区别 字数有限，可以看图2详细介绍 ❓如何选磷虾油 🌟看来源： 优选南极磷虾 🌟看成分及含量： 吃磷虾油就是为了它的磷虾油含量，以及营养成分omega-3（DHA、EPA）、磷脂及虾青素的含量，可以看下营养成分表是否有标明。 🌟看专业背景： 看品牌（是否有权威认证） 🌟看性价比： 长期吃的东西，性价比很重要。 1️⃣MegaRed精萃磷虾油 🌟来源：南极磷虾，捕捞自特定的48区海域 🌟成分及含量：每粒含磷虾油750mg/Omega-3 225mg/磷脂 390mg/虾青素 60μg，几款里面各含量都是最顶的。 🌟专业背景：脉拓，美国知名心血管健康的品牌，通过了IKOS检测，有MSC认证，且得到了体育·训练局认可，是运动员备战保障产品。 🌟性价比：每天一粒，约6元+ 2️⃣Vik pro 🌟来源：南极磷虾 🌟成分及含量：每粒含磷虾油500mg/Omega3 135mg/磷脂280mg/虾青素42.5ug 🌟专业背景：德国品牌，有IKOS认证。 🌟性价比：一天两粒，约13元+ 3️⃣NYO3 🌟来源：南极磷虾 🌟成分及含量：每粒含磷虾油500mg/ Omgea-3 190mg/磷脂280mg/虾青素42.5μg，未清晰标注辅料 🌟专业背景：挪威品牌，有IKOS认证。 🌟性价比：一天两粒，约14元+ 4️⃣Nutrition29 🌟来源：南极磷虾 🌟成分及含量：每粒含磷虾油500mg/ Omgea-3 190mg/磷脂280mg/虾青素42.5μg 🌟专业背景：澳大利亚品牌，未看到IKOS认证。 🌟性价比：一天两粒，约14元+ 💁🏻‍♀️选的几款基本是身边朋友有在吃，拿来一通测评后，我自己选择的是吃MegaRed的，含量高、大品牌，感觉基本闭眼入了。