腹部的温度决定了你的健康，一点都没错。还决定了你的衰老程度。 有些女生平时喜欢吃生冷的食物，还喜欢吃水果，朋友聚会喜欢喝酒，经常穿露脐装，到了姨妈期小肚子特别凉，腹部温度偏凉，会未老先衰。 所以怎样让自己暖起来，我给大家总结了一些我的经验： [草莓R]一， 喝姜枣茶，生姜洗净切丝，红枣洗净去核切条状，加几粒枸杞，放养生壶煮15分钟，但是不需要每天喝，喝一个礼拜停几天再喝，不然容易上火。姜枣茶暖胃，对脾胃有好处，经常喝，冬天手脚也是暖暖的。 [草莓R]二， 不可以节食，也不可以纯素食，适当补充红肉，牛肉和羊肉等。 [草莓R]三， 喝温开水，进嘴的食物必须是温热的，不能吃生冷的食物；水果少量吃，最好是煮的或者蒸着吃；戒了生冷的食物，海鲜等 [草莓R]四， 经常揉腹，可以用精油按摩腹部5~10分钟，顺时针逆时针轮换，腹部微微发红发热即可； [草莓R]五， 热敷，用热水袋经常敷腹部，很有用。 [草莓R]六， 我之前跳肚皮舞一直露着肚子，现在也会有意识穿高腰的裙子，遮挡一下腹部，总之我们要好好爱自己哦~~~