如何降低力量训练中手腕的受伤机率?

浩来说健身 2024-04-03 12:17:22
其实对于经常健身的人来说 最容易受伤的部分必然是手腕了 我这两个手的手腕就没有完完全全的好过 第一是平时也不注意活动 第二就是在训练的过程中动作的错误 但是最重要的一点就是在上大重量的过程中 没有给手腕给与过多的支撑保护 最近被朋友安利了这款执练FG的防滑护腕手套 不仅性价比贼高 关键是弹性腕带的部位在推举等大重量训练中能给予腕部支撑 大大减少手腕的负荷和受伤的机率 穿脱也跟方便 在手掌容易磨茧处也增加了厚垫块的处理 再也不要苦恼每天撕茧了 最后就是对于我这个天秤颜控来说 这款手套也是长在了我的审美上了

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