中国公众健康网说“十人九湿”💦💦，可见湿气的普遍性，同时也指出了湿气的表现: 以下是中国公众健康网原话摘录） ①睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水；头昏、打不起精神，身体特别疲乏，懒得动；小腿发酸、发沉。 ②起床之后如厕，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉，每次上完厕所，大便粘在马桶上，冲不干净。 ③起床之后，嘴里气味重、发黏。 ④舌头可以敏感地反映出身体状况，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，症状严重的，叫"裙边舌"。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。 ⑤ 早上脸上出油多，尤其是额头处、口鼻周围出油明显，面部油亮、头发也爱出油，眼袋下垂，黑眼圈严重。 ⑥体态虛胖，饮食和作息和原来一样，但体重却明显增加。 以上这些信号或者症状，如果出现了1-2种，要引起注意了，这说明体内有湿气。 （以上是中国公众健康网原话摘录）