我之前真的是减肥的狂热分子，女孩子嘛，谁不想瘦点美点，还能有什么坏心思呢？？ 当时我才用的方法就是节食，不吃少吃主食，计算卡路里，后果是经常饥几顿然后暴饮暴食，还差点得暴食症，姨妈也不规律了，有一次差不多2个月了才来一次，吓得我去看医生。 后来才意识到了严重性，慢慢开始调整作息和饮食，现在姨妈很规律，前后不超过2天。说说我调理姨妈的经验： 1⃣️不能节食减肥，敲重点，后果很严重哦，节食很容易暴饮暴食，少吃没事，但是吃撑肯定很少脾胃，我想我的脾胃就是那时候折腾坏的。 2⃣️不能不吃主食，而且要吃大米饭。五谷为养，不吃主食会伤气XUE ,还会脱发失眠。每餐吃7分饱，可以少食多餐，但是不可以吃撑，伤身体！！！！ 3⃣️不喝酒，不吃任何生冷食物。我连生鱼片都是不吃的哦 4⃣️不吃寒性水果，每天水果的量控制在一个拳头大小 5⃣️不喝牛奶，牛奶也是性寒的 6⃣️早睡早起，早睡配合早起才有用，早起后最好锻炼20分钟，有助于提升阳气。 7⃣️喝点气XUE茶辅助，只是辅助，如果你觉得全身无力，每天昏昏沉沉，不妨养身体的同时来点猛药让自己有力气一点。我会把红参，枸杞，西洋参，玫瑰花茶，苹果切片泡水喝。有温补的作用，一个月喝20天，停10天，这样间断的喝。不需要连续喝哦 大家有什么问题可以在评论区留言。 [樱花R][樱花R]我们的身体如此珍贵，我们一定要加倍爱惜她！！！你怎么对待她，她也会怎么对你！！