养成了一些养脾胃的好习惯，想胖都难，想不美都难！！ 1⃣️首先，就是早睡早起 早晨的阳光特别珍贵，长期如果睡懒觉，特别是很多博主不上班就会白天经常在家，不见阳光，这样对脾胃也不好，长期还会内分泌失调。 2⃣️吃主食，吃大米饭 如果喜欢别的主食偶尔可以吃一点，但是中国人都是中国胃，最适合的主食还是大米饭，我的老胃病就是一天三碗大米饭养好的 3⃣️红枣姜茶 健脾暖胃，补QI养XUE，散胃寒 本身有浅表性胃炎，所以养胃我一直比较注重，研究各种养胃的方子，吃下来这款茶饮真的对胃寒太适合了，经常胃寒，胃不舒服的姐妹一定要试试 今天分享就到这里啦，88~~