初始体重｜130 今日体重｜132.3 早餐：鸡蛋玉米 午餐：泡菜鸡肉杂粮饭 晚餐：拿铁 饮水2000ml运动🈚️ 我来了包子们 呜呜 休息了一段时间了[doge] 又130了 最近忙东忙西 没有更 吃吃喝喝没有控制 ，就是控制太久了想放松一下 现在已经是新的一年啦 准备新的开始了 一起打卡吧这次一定要坚持下去✊ 冲冲冲 早餐还是煮了自己喜欢的鸡蛋玉米 ，中午吃了杂粮饭有好几种口味，挑了一袋泡菜鸡肉杂粮石锅拌饭[偷笑R] 隔水加热就可以啦 非常方便[抓狂R]一袋是一顿饭 也就是300多卡～妥妥剪纸餐 好吃又有饱腹感 相比其他健康餐更加有营养、热量更低