140斤瘦到90斤需要多久｜Day23

今日体重｜130.4 早餐：酸奶碗午餐：酸奶碗晚餐：橙c 饮水1500ml运动🈚️ 我来了宝子们这两天体重上来了一点[捂脸R] 最近希腊酸奶减肥法风很大我准备吃两天酸奶看看能掉多少[自拍R] 酸奶碗我真的一直吃不腻，几天不吃就特别想这款奶味非常浓郁入口就是奶酪的口感放上自己喜欢吃的水果🥭 谁懂啊主要是0糖高蛋白的配料表也只有生牛乳和溢声军 [色色R]相比吃沙拉这个给我的饱腹感更强，满足感更高，超级好吃我真的可以天天吃～