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健身新手该用辅助吗？

瘦瘦的小毛孩 2024-04-05 01:21:35

健身中最常见的伤病，一是肘部二是腕部护腕和护肘的使用可以减少关节很大的压力对于新手来说，一定要先把关节热身开且在重量偏大的时候再戴上护具更适合如果不热身就使用护具，反而会增加关节的受伤机率

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海外直招阿水 2

2024-06-20 18:24

教練是叫我帶上😅