1⃣️肾怕渴 👉🏻秋冬是肾的佳季，肾是先天之本，喝水太少或者经常憋尿，都会影响肾的正常运行。 ✅宜吃：枸杞、黑豆、黑芝麻、大虾。 · 2⃣️肝怕酒 👉🏻若经常喝酒、熬夜，要多关注肝的健康情况，肝为身体的排毒器官，毒素累积过多，肝会受到严重影响，引发黄疽、乏力、发热、右上腹痛等症状。 ✅宜吃：橘子、胡萝卜、橙子、柚子。 · 3⃣️肺怕烟 👉🏻不管是吸烟还是吸二手烟，都会导致肺泡内痰液积滞，新鲜氧气不能很好的吸入，浊气滞留，从而引发肺结节、肺炎甚至是肺癌等疾病。 ✅宜吃：莲藕、百合、银耳、梨子。 · 4⃣️脾怕湿 👉🏻脾主运化，是体内排除水湿的核心，脾虚自然除湿不彻底，但是如果湿气重势必反过来会加重脾的工作负担，脾就更虚了，形成恶性循环。 ✅宜吃：赤小豆、慧米、茯苓、芡实。 · 5⃣️心怕咸 👉🏻心脏是全身血液供给的器官，若平时饮食较重口爱吃辛辣油腻、重咸口如火锅等，可适时检测一下自己平时是否有心跳过快、胸闷心慌、心悸失眠的情况。 ✅宜吃：红枣、花生、西红柿、苹果。