130斤减肥女生一天吃什么

初始体重｜130 今日体重｜126 早餐：热美式午餐：麻辣烫晚餐：茉莉乌龙饮水2000ml运动🈚️ 我来啦宝子们，昨天妈妈过生日就没有更啦，涨了一点点今天要喝多水啦，都是食物的重量 [抓狂R] 中午吃的麻辣烫太好吃了，我可太喜欢吃重口味的啦[抓狂R]还好有我的”小金肝“救驾，它成分中的壳聚糖可以吸附食物中的油分，保护“小心肝”的同时还能管理体重，妥妥的吃货福音，大餐后来六粒，真的很放心