✔吃全麦面包  ❌不吃煎包 ✔吃鸡蛋清  ❌不吃咸鸭蛋 ✔喝豆浆  ❌不吃油条 ✔吃荞麦面条  ❌不吃手抓饼 ✔喝小米粥  ❌不吃糖饼 ✔吃蒸山药  ❌不吃粽子 ✔吃玉米  ❌不吃白粥 高血脂患者饮食要十分注意，稍有不慎可能就会造成血脂升高，给身体带来危险 下面是一些高血脂饮食注意事项，一定要看完❗ 1⃣控制脂肪摄入 尽量少吃高脂肪含量的食物，比如油炸食品、肥肉、煎制烤制食物。 2⃣限制胆固醇摄入 含胆固醇高的食物也要少吃，一些蛋黄、奶酪、黄油等食物也要减少摄入量。 3⃣增加膳食纤维摄入 一些新鲜蔬菜、低糖水果或者谷类杂粮食物可以适当多吃，帮助补充膳食纤维。 4⃣控制盐分摄入 高血脂患者往往伴随着高血压，因此盐分摄入也需要控制，避免腌制食物。 5⃣避免过度饮酒 这个说过很多遍了，能不喝酒就不要喝了。 6⃣饮食规律 避免暴饮暴食，定时定量三餐，有助于维持血脂稳定。 7⃣补充足量胆碱 做不到以上6点，可以选择营养素内调，吃胆碱胶囊，帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，促进体内脂质代谢，帮助改善血脂水平。 8⃣增加水分摄入 多喝水可以帮助稀释血液，降低血脂浓度。