没接触内调之前: 爱吃辣的，火锅一周蕞起码三次，奶茶更是没断过，每次吃饭都顶到嗓子眼，加上习惯性熬夜垮脸，湿气重，代谢差，整个人的状态都很差 开始内调之后: 身体越来越轻盈，而且整体的皮肤状态和身材都在往上走，身材也保持住了，皮肤状态也白净细腻了，精气神更是是十足，每天都觉得活力满满! 其实最主要的两点还是:养生和少吃，浅浅跟大家分享一下~ 养生 八珍粉(内补喝) 我每天都会喝两杯，讲真我现在的好状态真的离不开它!因为里边的成分主要就是针对祛湿组成的，湿气排出去，代谢提升上来了，才不会堆积体内垃圾，身材也会越来越好。怪不得坚持喝下来身材越来越好了，素颜也不会显得憔悴，精气神也是十足，每天活力满满的! 少吃 《黄帝内经》开篇讲“食饮有节”是有一定道理的，分享几点我的小经验 每顿七八分饱，细嚼慢咽，平时很少吃生冷辛辣重口味 睡前3小时不暴饮暴食早起会顺时针揉腹 健康养生是个长期坚持的过程，搭配着好的生活习惯，慢慢的你会发现自己的状态越来越好，当你尝到甜头以后，真的会停不下来。