40+的年纪我选择远离闹市，搬到了郊区的山脚下，还清房贷，开启我下半生低物欲的慢生活。 我一直认为，人到中年不要把生活过的太紧绷，努力让自己慢下来，不擅长的事情选择躺平，只在自己擅长和热爱的领域里发光，又有何不可。 从前忙忙碌碌，三餐不定的生活终于一去不复返，脚步慢下来了之后，生活的重心逐渐开始回归到本身，不管是身心还是身体，都是我现阶段的first priority。开始跟着食谱调整均衡饮食，平时运动远动基本为“0”的我，自从住进山脚下的这座房子，天气好的晨起会去爬爬山。 再健康的饮食，再规律的生活习惯，都敌不过年龄，人到中年身体状态大不如从前，感受最明显的就是睡眠质量降低，早晨起床后心跳加快，心慌乏力，尤其亚健康体质，家里得常备一些必要的身体监测设备。如家用血压计，一键随时监测，保证数值正常，也就放心了。只要时常关注自己，问题就不大！ 很喜欢杨绛先生说的这段话：“人到中年最好的日子不是惊艳，不是繁华，而是远离喧器，一半清醒做好自己，一半努力包容别人。最好的生活状态就是：低配你的生活，然后，高配你的灵魂。年龄只是符号，把生活调成自己喜欢的频道，一地鸡毛不需人知，岁月静好且自从容。” [偷笑R]顺便分享一个小帖士： 年轻人高血压怎么调理？ [樱花R]控制饮食：通过饮食控制高血压，少吃盐或咸的食物，如咸菜、腌制食品，多吃水果和蔬菜。 [樱花R]通过运动：运动可以减轻体重和营养过高导致的高血压。还可以放松心情，保持良好的心态。 [樱花R]多喝水来利尿：要适当喝淡茶。可以通过利尿来降低高血压的发病率，比如喝普洱茶，但是如果吃降压药是不能喝茶的，茶会起到解药的作用。