165/130斤｜健身就是该吃吃该喝喝

遇事别往心里搁健身人都懂！长期训练及低碳饮食会让脾气变得很差！适当地吃放纵餐是能够缓解疲劳和焦虑当然放纵餐也不是暴饮暴食！我作为不节食的健身女孩干净饮食会让我饥饿很快身材管理期我会随身带超开猩情绪黑巧来不及吃加餐的时候我就会吃一颗采用进口可可豆0白砂糖0反式脂肪我认为健身是需要戒糖但不需要戒甜适当满足自己才能缓解低碳的坏情绪做好情绪的主人😎 才能更积极地坚持训练～