· 养生其实是近两年我自己一直在做的事情 忌口虽然很难，但是一些小习惯还是很容易坚持的 比如泡脚，在外忙了一整天 回家舒舒服服泡个热水脚，真的很放松~ 在我的耳濡目染下 杪妹从好奇到现在也每天都吵着要泡脚🤣 其实不只是大人 小朋友多泡脚也是很有必要的 小朋友的体质更弱 像是换季变天的时候更容易不舒服～ 多泡脚不仅可以暖暖身体，还能改善身体循环 我家小朋友从入秋就有一直在泡 不管是泡脚还是泡澡 我给她用的都是真不二家的儿童泡浴粉 里面的原料都是来自黔东南的草本植物 除了有效，苗族草药安全性是非常值得肯定的 闻起来是一股淡淡的草本香，杪妹很喜欢~ 另外它家还有8款产品可以选择 而且每款都是有针对性的，这点还挺贴心的 像最近换季，天气冷的特别快， 我们就泡柴胡忍冬花泡浴粉和地大黄麦芽泡浴粉 如果不爱吃饭了就泡莲心山里红泡浴粉 家长们也可以根据自家小朋友的情况一一对应~ ▫️另外还有几点需要特别注意一下↓ 如果宝宝有大面积溃疡或者过敏体质不适合泡浴哦 泡浴的时候也要保持合适的室内温度，注意防寒~ 还有泡浴的水温40℃左右是比较适宜的 泡浴的时间也不能太长，年纪越小时间越短 泡浴时长的话可以参考下面这个时间： 3个月-1岁泡浴5分钟； 1-3岁泡浴8-15分钟； 3-5岁泡浴10-15分钟； 5-16岁泡浴15-20分钟； 最后就祝小朋友都能身体棒棒，吃嘛嘛香~