已成功怀孕，现已生娃！ 本篇从备孕时间、备孕禁忌、男女备孕要点、营养补充、备孕体检、抓住排卵日等全面整理了夫妻备孕攻略，2024年准备备孕的重点看！ . 我的经验来说，很多人会犯这3个误区 误区1⃣️：没必要备孕 大错特错！现在生活节奏快，很多人作息不规律，熬夜压力大，饮食不均衡……只有调整到健康的生活方式，才能提高机率~ 误区2⃣️：男性不需要备孕 精子和卵子都非常重要，所以男性也是需要备孕的，男性在整个过程中起着关键的作用~ 误区3⃣️：叶酸补充不补充无所谓 非常有必要补充，首选食补，但很多时候食补跟不上，就需要补充叶酸片~ . 我备孕期间吃了社区免费发的叶酸片，生理期开始拖迟，没吃后，又正常了，那会我不太清楚是什么原因，但我感觉不能继续吃了，所以没再吃 . 怀孕后查出来叶酸代谢基因TT型，大夫嘱托一定要补充上足量叶酸，选择适合我吃的就可以，像爱乐维叶酸复合维生素就蛮好的，CC/CT/TT三种叶酸代谢基因类型都可以吃~ . 做了功课后，我👩🏻了解到爱乐维叶酸复合维生素每粒含有0.8mg足量叶酸，短时间内可以补足营养，预防出生缺陷，同时还含有维生素A、维生素D、钙、铁等18种科学配比营养元素，营养均衡，能满足备孕期间女性的营养需求，性价比很高了 . 对了，备孕期间有甲状腺问题的妈妈，也可以吃这个哟，无碘配方，不用担心碘过量影响胎儿发育~ . 最后，祝姐妹们备孕一次成功，产检一路绿灯