❌少吃炸鸡 ❌少吃辣条 ❌少吃油条 ❌少喝奶茶 ✅多吃菠菜 ✅多吃冬瓜 ✅多吃苦瓜 ✅多吃山楂 对于高血脂患者来说，日常饮食应该十分在意，一不小心可能就会引起血脂升高，影响身体健康，除了上述几种不能吃和要多吃的食物外，日常饮食还要注意一些规范 💙烹饪方式尽量选择的蒸、煮、凉拌，避免煎、炸食物 💙日常多喝水，或者一些淡茶，可以稀释血液浓度 💙避免甜食或者含糖饮料 💙注意饮食不宜暴饮暴食或节食，7分饱即可 💙日常一些零食、重加工食物就不要再吃了 💙戒烟限酒十分重要 此外，日常记得补充一些胆碱，🤗可以吃胆碱胶囊，帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，促进体内代谢，从而改善血脂水平。