带娃2年多，经历了娃各种感冒、发烧以后，真的觉得没有什么比娃少生病更重要的了。相信很多爸妈都跟我一样，为宝宝的健康操碎了心。作为过来人，真的觉得掌握一些日常生病用💊常识还是很重要的，不用随时事事都跑医院。但除了护理以外，更要注意日常增强宝宝的自护力，才能让宝宝少生病。 ⭕️如果存在以下情况，那么可能宝宝是自护力弱，要重视 ✅总生病，儿保时提示生长发育落后 ✅每次生病自愈能力差，需要输液或住院治疗 ✅每次生病都是严重的感染 ⭕️宝宝少生病要多吃 ✅优质蛋白 鸡蛋、牛奶、鱼肉、红肉、大豆等 ✅维C 水果蔬菜中含量较多 ✅维A 动物肝脏、鸡鸭蛋、胡萝卜、奶酪等 ✅维E 鹅蛋黄、芝麻、核桃等 ✅锌 海产贝类、菌菇类等 ✅硒 动物肝、肾及海产品等 ✅铁 动物肝脏、动物血、红肉等 ✅其他 食补对食物的多样性要求蛮高的，有时候不一定能够做到足量补充，也可以直接补充乳清蛋白。 💕我家宝宝吃的童年故事乳清蛋白，买之前有认真做了功课，它含有3大核心蛋白：乳铁蛋白+免疫球蛋白IgG+α-乳白蛋白，这些核心蛋白都是从A2奶源中提取的，宝宝更容易消化和吸收。其中每100g含乳铁蛋白足足有5000mg，含量相当高了。乳清蛋白是经过水解的，蛋白分子更小，对肠道脆弱的宝宝很友好，不容易敏敏。可以单独冲泡，也可以兑在奶里一起喝，宝宝都很喜欢~ ⭕️日常提高自护力的方法 1️⃣避免营养单一 2️⃣适当接触微生物 3️⃣保持适量的锻炼， 4️⃣保证充足有效的睡眠 5️⃣多喝水 6️⃣按时接种疫苗