⭕️本篇重点： 1️⃣坐月子期间，这些都是陋习，不足为信！ 2️⃣关于坐月子，最重要的16点建议 3️⃣月子期变美变瘦的4款水 💚我产前61kg，生完宝宝第二天上称居然还是60.5kg 产前因为孕吐严重（生的当天还在吐），天天蓬头垢面的，一点气血也没有 💚但坐完月子的某天回娘家，亲戚都说我整个人状态都不一样了，元气满满的，身材又恢复到产前，完全看不出生了个娃！ 我之所以恢复得快，是因为做对了这几点： ➀ 听了神仙月嫂的话，科学坐月子 7月流火的季节生的娃，我想开空调就开，刷牙、洗脸、洗头（用吹风机也没问题）、洗澡，都是必须的！把自己收拾干净了心情也会焕然一新～ - ➁想吃什么吃什么 网传的哺乳期饮食禁忌大部分都没有科学根据。哺乳期烟酒绝对不能碰，而茶、咖啡、巧克力等含咖啡因的食物、以及辣的食物，我没有完全忌口，只要宝宝喝了我的奶没有不良反应过敏之类的，就爱吃什么吃什么，适量即可 - ➂选择性喝“汤” 像猪蹄汤、鸡汤这样的汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，只能使人迅速变胖，实则没有必要顿顿吃；反倒是跟着网上学做了几样月子水，喝起来不仅胃口好，还不增加身体代谢的负担 1、黄芪红枣水 2、陈皮炒米水 3、红枣苹果水 4、吴麓山堂乌骨鸡熬鸡萃 💚产后3个月是补气血的最佳时期，吴麓山堂的鸡精是生过俩娃的亲戚推荐给我的，补充营养便捷简单；它采用的是珍贵的泰和白凤乌鸡，加上复配红枣、枸杞，古法熬制8小时而成，滴滴都是精华；没有添加任何香精、防腐剂、人工色素等，无论是孕期还是产后都可以吃，独立包装，加热即食，非常方便～ 坐月子真的比我想象的要轻松，没有亲朋好友打着“对你好”的名义指指点点，也没有“这不让碰，那不让做”的buff，队友和月嫂都很给力！ 对自己好一些，从坐月子开始！