作为一个经常被身边人说白皮的人，来分享一些关于关于黄皮到白皮的实践经验，在这方面我是做了很多种尝试才有今天的成果的，做些总结希望大家用的上。尤其适合长痘、外油内干的皮肤做参考。 [一R]不能长痘 白的基础一定是先保证不长痘，有痘印在是白不起来的。早些年由于大面积长痘，我总结出来就是内分泌和肝的问题，这个要先内调，根部原因先解决。痘痘肌外敷面膜要纯补水，不要用黏腻的面膜，会造成皮肤负担，毛孔堵了冒痘会更严重。 [二R]做好防晒 我每天不管是否晒太阳，是否出门，都会擦防晒，这点很重要。日常以皮肤清爽干净为主，选用清爽型的护肤底妆，玥之秘防晒精华我很喜欢，一抹就爆水的质地，吸收很快也不黏腻，可以做妆前乳，不会搓泥也不卡粉，它主打的是养肤型的防晒和修护，SPF50+通勤防晒够用了。做好防晒+化个淡妆，通勤日常快速上妆10分钟搞定出门，这对于早八打工人很友好。 [三R]卸妆要彻底 卸妆卸不干净，也是长痘的重要原因，痘痘肌不建议频繁换卸妆水和护肤品，用到适合自己皮肤的就尽量少换，但是不合适就要趁早断舍离，再贵的它不适合也是白搭。 [四R]别让皮肤缺水 前两年皮肤干燥缺水莫名其妙手臂长很多黑点，按理来说鸡皮肤是不会成年后突然长的。大家平时要坚持涂身体乳，把沐浴露替换成沐浴油，这个方法我亲测有效！