当代人生活节奏快，整日外卖，三餐不准时，经常饥一顿饱一顿，基本上每个人都有不同程度的胃病胃不适。 作为一个健康管理师，经常有朋友问我如何修复、保护胃，吃什么可以让胃舒服一点。今天就系统的整理一篇干货。春季修补正当时，拿出一个月的时间，好好把胃修护好！ ❓让胃好的关键当然就是修复胃黏膜 胃黏膜是胃里表面的一层黏液膜，它的作用是保护胃壁不受胃酸和胃液的侵蚀和刺激，同时分泌胃酸、胃液和酶，帮助消化食物。 胃黏膜受损了，我们的胃失去了保护，就好像胃壁上有个伤口，当胃酸分泌、吃了刺激的食物或者不吃的时候，这个创面就会受到刺激，从而反复出现胃痛、胃酸、胃难受等。究其根源，要想真正解决胃病就是要把胃黏膜完全修复好。这样才是一劳永逸。 ❓胃黏膜喜欢的4样东西 ✅葵花胃康灵胶囊 对于长期胃不好的老胃病人，也就是胃黏膜受损的人来说，药物的加持很有必要。像葵花胃康灵这种以中药为主的药物，建议可以吃起来，相对西药不仅能止痛，还能修复胃黏膜从而真正解决胃病问题，避免胃病反复发作。 修复胃黏膜的原理很硬核，主要是因为里面的核心成分白及，中医名著《伤寒论》中记载白及含有白及胶，能牢固地粘在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而达到修复胃黏膜的作用。 除了白及，其他的成分主要依据自《伤寒论》里名方芍药甘草汤，白芍、甘草等，再在此基础上加了三七、茯苓、延胡索、海螵蛸等地道中药材，还有西药成分颠茄浸膏，这个配方真的是很专业在治疗胃病了。 所以，日常经常胃酸、胃痛、胃胀的人，可以把葵花胃胶囊吃起来。 ⚠️温馨提示 【请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用】 ✅山药 ✅南瓜 ✅温开水 ❓胃黏膜不喜欢的食物 ❌少吃：牛奶、酸奶、糯米等； ❌不要吃：酒精、生冷、辛辣、甜腻、重油、重盐、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料； 🍲护胃食谱 胃喜欢山药、栗子、南瓜、猴头菇、秋葵这些食物，今天分享的食谱结合了这些食物，比如四神汤、四君子汤、山药栗子饭、山药豆浆等（️胃不好少吃黄豆，做豆浆时可以减少黄豆的量，甚至不加），图中有食谱。