💁🏻‍♀️怀孕了，哪些食物是不能吃，需要注意的？相信这是很多孕妈关心的问题，孕期像寒凉、活🩸、半生食品、含酒精的这类食物都要慎吃！不仅影响胎儿成长，也会对孕妈带来不适！ 👉🏻另外孕期这些食物要多吃，像富含铁、维生素、蛋白质这类食物要多吃。我们在孕期由于胎儿的的成长，对铁需求量增大，🙋🏽‍♀️尤其要注意补铁，避免缺铁性贫血！缺铁，不单单影响自己的健康，严重的还会影响宝宝成长。 🤰🏻像我在孕前就特别容易贫血，经常会有眩晕乏力，怀孕后，就更容易出现困乏疲倦、头痛、眩晕、头疼。 从开始怀孕，我就特别注意铁元素的补充，一直吃到产后。💁🏻‍♀️特别是到了孕中期后，胎儿的成长速度加快，铁需求量增加更要注意铁的补充！ 👉🏻后来我也做了很多研究，查了大量的攻略，最后选择了优思益铁饮 ⭐跟其他铁剂不一样的是，它是螯合铁，比普通的铁吸收更快，高效补铁。每袋14mg螯合铁，吸收率是FeSO4 铁吸收率的 2 ～ 3 倍，每天1袋就能满足日常所需！ [鼓掌R]我要特别夸夸它的口感，这个是酸酸甜甜樱桃味很好喝，一点铁锈味也没有，有时我忍不住还要多喝一袋～配料表也很干净，开袋即饮，放在包里很方便~ 还添加的针叶樱桃粉，富含维C，可以更好促进铁吸收，对肠胃也很温和，一点都不刺激。 整个孕期，[点赞R]我的气色都挺好的，状态好了心情也特别好，真心安利给孕期缺铁、气色差的姐妹们~ 最后祝愿大家产检一路绿灯，顺利生产！