一心想要顺产的我因为崽崽绕颈四圈被剖 完全没有做剖腹产功课的我，只能临阵磨枪，剖前赶紧和🧑‍⚕请教疤痕恢复的方法，🧑‍⚕让我在拆纱布后用减张贴和疤痕贴的组合。 华西都用的美容线缝合是不用拆线的，只需要术后7天去医院拆纱布，拆完会评估伤口情况，我的刀口是肖院主刀，可以说是无懈可击。 但是我是个疤痕体，增生的可能性很大，所以拆了纱布后就开始减张疤痕贴组合 1️⃣减张器是为了减少伤口附近的张力、和皮肤的拉扯，让伤口更好的愈合。作为一个好动的产妇我选择了稳定性更好的减张器😂 但其实减张器和减张贴都可以，大家可以根据个体情况来选择，减张器操作简单、单价高、更换时间15天左右，减张贴操作稍微复杂、更换时间3天左右 2️⃣搭配疤痕贴，疤痕贴可以用来粘贴在疤痕组织上，辅助皮肤吸收更多水分，抑制毛细血管的再生，预房疤痕增生，隔断伤口与外界的联系，防止感染。对比减张器疤痕贴的品牌就太多了，因为时间紧张，我又是疤痕体，肯定是要下猛药的。 所以综合了市面上的疤痕贴，选择了☀️丽森卡日抛贴，日抛使用，每天一片，非常干净卫生。另外它还是分两个阶段进行修护的，第一阶段先用肤色护理，浅层的建立皮肤耐受度，防止伤口扩张；第二阶段再使用透明修护贴，进行一个密集修护，强化吸收。递进式的护理，新伤口也可以很好的适应，建议大家最少使用3-6个月效果会更好。 3️⃣疤痕松解，这点应该很少有宝妈重视，但是它很重要，尤其对爱运动的宝妈来说，如果不重视，可能会造成内脏筋膜层黏连，伤口附近的本体感受会越来越差，疤痕增生和小腹断层都有可能是因为这个原因，手法其实很简单，术后8周可以开始做哦，在疤痕线上下打小圈按摩就可以哦～ 4️⃣运动恢复：每天坚持进行腹式呼吸和凯格尔运动，有利于我们的腹直肌和盆底肌恢复，每天坚持打卡，肚子真的肉眼可见的变小啦，我从产后2个月就开始练习普拉提了，目前的恢复状态一大部分也是归功于它。 . 5️⃣饮食方面：要少油少盐，以清淡为主，有助于更好更快的恢复，发物和辛辣刺激的食物不可以吃，多喝汤多喝水对奶水很有帮助。 希望各位妈妈们，在产后都能更快的恢复状态！一起做更好的自己！