鼻炎，其实就是肺气不足，不能将身体的寒气排出体外！ 《黄帝内经》说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣” [向右R][向右R]如果肺气虚弱，清气不能上扬，鼻子得不到肺气的温煦，就会出现嗅觉障碍，表现为鼻音重、鼻炎、鼻塞流鼻涕，感觉脑子不清醒，昏昏沉沉的非常难受🙁🙁 ✅反之，肺气充足则呼吸顺畅，鼻子不会难受，也不易感冒咳嗽，精神好，抵抗力强，全身舒坦 [叹气R]肺不好还会出现： 🔸咳嗽气喘 肺主全身之气。当肺不好时，人会出现肺气不足的表现，出现咳嗽、无力、气喘、精神状态不好等不良表现 🔸呼吸不畅 肺主肃降，影响人体内体液代谢循环。一旦肺部不佳，人往往就会出现痰多、胸闷、呼吸不畅 🔸气血不通 肺主皮毛，皮肤的好坏由肺的气机来充养。肺气不足时，皮肤的血液循环就会不畅，皮肤头发失去光泽 [清单R]分享几个养肺的好方法： [一R]吃养肺 肺喜润，在饮食上可以多吃润肺润燥的食物来调理，如银耳、莲子、百合、怀山药、虫草等。虫草能够止咳化痰润肺，里面的虫草菌丝体还可以改善肺部免疫功能 特别是春夏换季期间，流感高发，养足肺气就是提升身体的自护力，像我家里常备着知音虫草，最近温差变化较大 总感觉鼻子堵着不舒服 赶紧吃上两粒，两三天就好很多了，每次都能帮我及时续命！它这一粒里面浓缩了20支野生虫草的营养！胶囊质地的，吃起来也很方便，每天1-3粒，容易坚持效果好，注重养护肺气后身体都舒坦了！ [二R]动养肺 早上7-9点肺脏功能最强，这时候进行适度有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等强健肺部功能。或者多做做扩胸运动，也可以多用腹式呼吸，伸开双臂，尽量扩张腹部，能增加肺容 [三R]睡养肺 凌晨3-5点，肺经当令。如果睡眠不足，会导致肺气不足，影响气体的交换和血液循环，所以尽量要在晚上11点前入睡，让身体得到充分的休息，不要透支自己的体力和精力 [四R]喜养肺 肺最不能受气，很多人生气时常会说“我肺都要气炸了”，如果悲伤、愤怒太过，会引起肺气损耗，出现意志消沉、精神不振等。大笑能使肺扩张，人在笑中会不自觉地进行深呼吸，通畅心肺气机 养好肺🫁，补足气🗣️ 祝朋友们身心爽朗，气足心顺，事事顺～[红色心形R][玫瑰R]