🌳嗨，大家好我是呦呦妈，这是我的孕产知识经验科普100期（8/100） - [种草R]总结如下 1️⃣为什么男性也要备孕?
2️⃣受孕黄金时间? 3️⃣备孕，需要先禁欲吗? 4️⃣男士如何养蝌蚪? 5️⃣伤害小蝌蚪的8大行为(看看你中了几招) 6️⃣助孕小妙招
7️⃣备孕提前准备事项 8️⃣备孕检查项目 9️⃣适当运动 🔟营养补充 - ①夫妻双方都要饮食均衡，平时挑食比较严重的就要多补偿叶酸和蛋白质，这些都是必需的营养物质，禁止吸烟喝酒，咖啡也要少喝。 ②女性在备孕时要检查牙齿，怀孕期间如果患有牙周疾病不能动手术，药物治疗也要格外小心，所以有牙周疾病的话要先治疗。 ③备孕前男女双方都要做一次孕前检查，如果身体有异常，要及时治疗解决潜在的问题。也可适当运动，增强体质，以最佳的身体状态迎接宝宝的到来。 ④男性在这期间也不要泡热水澡，少骑单车，因为高温和长时间骑车都会降低精子的数量。