每当我烦恼焦虑的时候 就会回到家里好好睡上一觉 卸下一天的疲惫 换上舒服的家居服 在熟悉舒适的环境下 放松身心 这就是我认为家的意义❣️🏠 - 我是事情一多就容易焦虑失眠的人 我也是最近才发现养生的尽头 就是好好睡觉 首先 要选择一支舒适的枕头 我家现在用的是亚朵星球深睡枕Pro 它有双层枕芯 上层慢回弹的柔软触感，给头颈带来松弛舒适的包裹 下层是记忆绵支撑区，可以稳稳承托住肩颈 脖颈不落空，睡起来满满安心感 枕面R字形态无缝贴合身体，侧睡也不会压脸 从此实现睡姿自由摆脱落枕~ 配套送的枕套四季皆宜 蓝色面亲肤透气，适合春夏 白色面是纯棉质地，温暖细腻 可以满足不同的需求喜好 👍🏿而且它家可以先体验再购买，30天退换免运费试睡 枕头的确是需要试睡才能知道适不适合自己 包装也很用心，简单精致，送人也是不错的选择👀 - 现在天气也渐渐热起来 我家也已经换上亚朵星球深睡夏凉被了 盖久了也不会闷热，非常透气清爽 由内而外的清凉感，不是那种刚钻进去一下被冰到的感觉，是那种温柔的凉意慢慢渗入身体，就像薄荷糖在口中融化的感觉～ - 关于如何睡得好睡得饱 除了选择一支好枕头、一床好被子来打造完美的深睡环境 还可以做一些其他帮助入睡的事情，比如 ✔️睡前泡脚 ✔️睡前听些舒缓的音乐 ✔️穿宽松舒适的睡衣 建议大家觉得自己状态不好的时候 都可以去尝试调整下睡眠 不只是要睡着 还要深睡 深度的睡眠才能真正地滋养身体 📖✨ 最后想再分享一句鸡汤： “答案在明天，每天的明天。” 为了更好地迎接明天，快好好睡一觉吧！ -