虽然我腿练的少😂，但是总归也是🈶在练的，还有就是每天的走路🚶，也算比较多的，所以难免腿部肌肉会比较紧张。 👀像我们运动人群，要是大腿和小腿肌肉一直处于紧张状态。从视觉上看就是显腿粗😑触感上就是肌肉僵硬。再严重一些可能就会导致一些“体态问题”和“关节疼痛”，👉比如大腿前侧紧张容易造成“骨盆前倾”问题，从而导致腰部不适💔。膝关节周围肌力失衡，容易造成腿型弯曲，从而导致半月板一直处于磨损状态，引发膝盖疼痛。 👀要是你不运动的话问题更大，长久的站立或者端坐👣，都会导致我们腿部的血液不流通，不仅会有以上问题，还可能容易造成腿部，酸麻水仲、青筋凸起、血丝明显🕸️等。 ❗所以我们尽量每天都可以给腿部进行一些放松案摩。你可以选择“拉伸”或者“泡沫轴放松”，也可以像我这种“懒人”一样，采用“热敷震动带”🧣。 🕶️我这些天在用的是“Hyperice Venom 2 新款 热敷震动带”。这家公司不仅当时推出了市面上第1⃣️款筋膜枪，而且还是“NBA官方运动康复科技合作伙伴”,大品牌，值得信任！！ 🌱这款“热敷震动带”通过案摩和加热的双重作用，可以舒缓疲劳、缓解肌肉酸痛，同时促进血液循环，改善腿部水肿和浮肿，让双腿感受到舒适和放松。🙇‍♂️并且小巧轻便的设计，可以随时随地使用，无论是在家中、办公室还是旅行中，都能享受到舒适的“案摩体验”。👍