初始体重123.1斤！   今日体重91.6斤！ 瘦了31.5斤了 [派对R] 早餐：煮玉米+鸡蛋+多燕瘦苹果双肽 午餐： 虾仁滑蛋+凉拌菠菜+杨桃+烤南瓜 晚餐：关东煮 运动：爬楼梯28*3 +全身拉伸20分钟 最近天气暖和了，姐妹们有没有开始运动啊，我感觉这几天运动了，所以吃的更多了，昨晚和朋友去吃川菜了，真的好爱吃川菜湘菜，运动可能就是为了能饮食自由吧。 但是每次吃完大餐第二天还是会吃的超清淡，来减少点负罪感，今天吃的就很自律了，早餐顺便喝了袋多燕瘦双肽饮清清肠，原料是红心苹果和青苹果，感觉很健康，而且酸酸甜甜的好喝也好喝！核心的Tooslim®苹果双肽成分，用来大餐后兜底一点问题都没有，吃的再油腻都不怕。体重管理期，把奶茶饮料直接换成这个也刚好，也没有蔗糖和色素。