同事问我：今天怎么穿着品如的衣服😬

🤣这颜色属实驾驭不了，越看越像保暖内衣。 ⸝⸝⸝⸝⸝ ⌛12月2日 ⸝⸝⸝⸝⸝ 😴睡眠情况：23：14~7：12【7小时58分】ㅤ ⸝⸝⸝⸝⸝ 🥘饮食情况：早餐：鸡蛋🥚＋玉米🌽 练后餐：蛋白粉🍼＋葡萄糖🍡 午餐：汉堡🍔 晚餐：肉丝拌面🍝＋大排🥩（如图） ⸝⸝⸝⸝⸝ 🏋️‍♂️力量训练内容：（上肢推） ⒈杠铃平板卧推 ⒉蝴蝶机夹胸 ⒊坐姿哑铃推肩 ⒋坐姿哑铃臂屈伸【具体强度和容量看图👆】 ⸝⸝⸝⸝⸝ 🥊运动热量消耗：239kcal