我发现冬天健身比夏天健身要冷

[暗中观察R] ⸝⸝⸝⸝⸝ ⌛1月13日 ⸝⸝⸝⸝⸝ 😴睡眠情况：00：41~7：50【7小时9分】ㅤ ⸝⸝⸝⸝⸝ 🥘饮食情况：早餐：燕麦🥣＋鸡蛋🥚 练后餐：红糖馒头🍥＋蛋白粉🍼 中餐：虾🦐（如图）晚餐：猪肉虾仁闷饭🍚 ⸝⸝⸝⸝⸝ 🏋️‍♂️力量训练内容：（胸） ⒈杠铃平板卧推 ⒉哑铃上斜卧推 ⒊高位绳索夹胸 ⒋俯卧撑【具体强度和容量看图👆】 ⸝⸝⸝⸝⸝ 🥊运动热量消耗：267kcal