进入40岁后，身边同龄的朋友都在开始抱怨状态精力一日不如一日。而我的状态反而越来越好。照顾家庭、维持主业、做博主，每天都是精力充沛，且自信从容。 30多岁全职在家时的我曾是一个敏感多疑，焦虑爱生闷气的女人，精神状态和气血也不好。重返职场后跟着港太学养生，把自己重新养一遍，现在经常自嘲我的“花期”40岁才来！ ✅关于身材管理 健康饮食 拒绝暴饮暴食也拒绝重油重盐的食物，还有少吃糖分多的甜品，我平时也会约上我的朋友一起喝喝养生茶，聊聊天~ 保持运动 人到中年新陈代谢变缓，真的很容易“油腻”，运动能够促进新陈代谢，分泌多巴胺，保持好心情。 ✅关于容貌管理 皮肤护理是一个持久渐变的过程，平时做好防晒、补水等日常护理，然后保证每天早睡早起，保证充足的睡眠，这是最省钱的变美方式。 ✅关于情绪管理 情绪稳定是我们自己的风水，生气、焦虑、抱怨不仅会破坏心情，还会伤身，学会放下，断绝一切曾碍于情面而消耗自己去维系的各种关系，只专注于自我成长的事。 ✅关于内调保养 港太们真的很会养生，他们经常会通过食补加一些保养品来帮助稳定自己的状态。尤其是养肝，因为女子养肝为先！我这几年养肝就没断过！我一直在吃的是Byhealth汤臣倍健白月光护肝片，跟市面上其他肝片区别不同，这个是专门为女性研制的，里面不仅有水飞蓟和白藜芦醇帮助提高肝脏代谢、退黄保肝，还有烟酰胺和维生素C可以帮助减少黑色素生成和转移；一瓶双管齐下，算是性价比很高了 直观感受就是，进入更年期也能维持稳定的状态。和我吃护肝片的同时、调整饮食坚持运动也有关系，47岁的皮肤，脸色相比之前透亮红润了不少，给人一种气色充盈饱满的感觉，整个人的皮肤状态也是越来越向上走的！每天都和打了鸡血似的，精神满满，朋友都说我不像40+的人😀