坚持每周大户外的家庭 居然远视储备不够 电子产品时代双刃剑，有利有弊 信息发展让孩子们有机会接触更多知识 但避不开对眼睛的伤害 所以我们会坚持每周户外 做了视力检查之后才知道怎么正确的保护眼睛 ❓为什么别光看远视储备： 不是说光看远视储备，观察眼轴增长速度是最重要的，眼轴是有平均值的，如果眼轴超过标准范围，近视度数就会越高，据说不同的医院不同医生不同仪器导致数据偏差，所以我们决定以后眼部检查固定一个医院一个医生，这次在爱尔眼科为我们推荐医生林江老师，真的很专业，对小朋友也很照顾！ ✔️视力，裂隙灯，验光，眼轴，眼压都很重要，都需要检查哦！ ✔️小朋友的视力保护真的太重要了，如果近视了需要带眼镜,也可以试试角膜塑形镜（OK镜），因为可以延缓近视加深哦 ✔️也了解到，现在爱运动的小朋友也可以采用晚上佩戴白天可以恢复正常视力，对近视的发展也能很好的控制无镜童年EYE塑未来10后摆脱眼镜追梦国家队 ▫️角膜塑形镜建议8周岁以上 ▫️度数在：近视度数 600度散光 200度 ▫️厚度越薄，舒适度更高，透气性也会更好 · 👨‍⚕️建议： 1️⃣坚持大户外 坚持大户外主要还是光照和望远，每天一定要保证2小时的户外，阳光是最有效的缓解近视方法 2️⃣饮食上要均衡 挑食的话要及时补充叶黄素，饮食上要多补充花青素(蓝莓/玉米/茄子等)补充富含钙/胡萝卜素/维A/豆制品/蛋白质的食物 3️⃣晚上关灯睡 晚上的灯光会刺激眼部肌肉，让眼肌处于紧张疲劳,促进近视 4️⃣戒糖戒糖 这点我们一直做的很差，包括甜酸奶/巧克力/碳酸饮料等含糖比较高的 5️⃣减少近距离用眼习惯 包括绘本/积木/桌游能用听的就不用看的，减少电子设备使用频率，投影代替电视及Ipad 伏案要谨记一拳一尺一寸，用眼需要谨记20-20-20 原则(近距离用眼20分钟嘹望6米开外20秒) 6️⃣营造健康室内光源 避免昏暗室内灯光，室内光照要达到500勒克斯