作为舞蹈老师，真的被夸的最多的就是气质一级棒，我今天就给大家分享几个简单的小方法。 我觉得如果一个女生要提升气质，真的要从体态和皮肤开始着手，然后再是衣品。即使五官没有那么突出，也让人感觉非常有气质的。 [星R]首先体态： 有条件的姐妹可以练练芭蕾形体，或者瑜伽和普拉提，真的对体态的纠正很有帮助，我今天给大家分享几个简单的居家小动作，在家也能练，适合没有时间出去锻炼的姐妹， 1 动作一，靠墙站，保证后脑勺，两肩，臀大肌，小腿肚，脚后跟贴紧墙面，收紧小腹和肋骨，每天坚持5~10分钟，改善圆肩驼背。 2 动作二，把杆压肩，没有把杆，可以找一面墙，双脚与墙离开80CM左右，双脚打开与肩同宽，双手撑住墙壁，头部放松，身体往下压的时候吐气，鼻吸口呼。做50个。 [星R]皮肤保养： 气质美女不需要五官有多精致，但是皮肤要有质感，干净，清透。我一向推崇的是精简护肤，保养皮脂膜，养（厚）皮肤，像我这样的敏感肌，都是常备科颜氏高保湿面霜这样又温和又补水保湿的产品，这瓶保湿面霜我真的空瓶无数，强推给敏感肌或者干敏肌的宝宝，巨补水，皮肤维稳修复一级棒，用完皮肤又水又润，最近京东搞活动50ml送35ml 的活动，到手就是85ml,还加送40ml高保湿水，so“科颜氏大麦”直达不繁琐，对比桃子而言，不仅售前售后更有保障且物流极速拒绝等待。我还经常用高保湿水敷脸，超级舒服。特别在空调间，用高保湿水敷脸，再厚涂高保湿面霜，上妆一整天皮肤也不会拔干。 [星R]衣品方面： 衣柜里面地摊货类的衣服越少越好，哪怕款式再好看，面料皱巴巴的真的很廉价。建议姐妹们可以买几件有质感的外套，面料的和版型要好的，经典款的首推，因为经典款比较好搭配。如果不会搭配的姐妹还是以纯色为主，简单经典的款式永远不会出错。首饰的话，我特别喜欢珍珠类的耳饰和项链，非常显气质。 好啦，今天就分享到这里，还有什么补充欢迎姐妹们补充。