🌿每天都在记得按时吃饭哦 今日份菜单（做法都在上面 附图文） 排骨炖土豆 韭苔鸡胸肉 蒜末苋菜🌈 ⭐️⭐️⭐️排骨炖土豆 食材：排骨 土豆 生姜 冰糖 小葱 1️⃣排骨洗净，焯水，捞出，再次洗净，沥干水分备用 2️⃣锅里倒油，放入姜片爆香，倒入排骨翻炒，加入适量料酒去腥，加入一勺老抽，3勺生抽，适量冰糖，翻炒均匀，加入开水，大火烧开，小火炖煮30分钟 3️⃣加入一小勺盐调味，倒入土豆，继续炖煮10分钟，翻炒均匀，盛出，撒上小葱末，即可 ⭐️⭐️⭐️韭苔鸡胸肉 食材：韭苔 鸡胸肉 生姜 1️⃣鸡胸肉洗净，切丝，放入碗中，加入一丢丢老抽，2勺生抽，半勺蚝油，小半勺盐，搅拌均匀，腌制20分钟 2️⃣锅里倒油，放入姜片爆香，倒入鸡胸肉丝翻炒，翻炒至变色，加入适量料酒去腥，倒入韭苔翻炒至至断生，即可 ⭐️⭐️⭐️蒜末苋菜 食材：苋菜 大蒜 1️⃣锅里倒油，倒入蒜末爆香，倒入苋菜翻炒，翻炒至变软，加入小半勺盐调味，翻炒均匀，即可