🤦🏻‍♀️如果你经常丢三落四、记忆力不好、容易忘事，大概率是肾虚惹得祸！ 《黄帝内经》说“人始生，先成精，精成而脑髓生” [向右R][向右R]肾为先天之本，人在小的时候肾精充足，所以小孩子记性都非常好，背文章记东西都很快。但随着年龄的增长，尤其毕业工作后，常常因为熬夜加班、压力大等原因，更容易出现记忆力下降、精神不振等问题🙁🙁 ‼️其实，记忆力的好坏跟肾脏有关： ◼肾藏精，五脏六腑的精华都藏在肾里，肾精就像身体的能量。肾气不足，血就不能上行到大脑，大脑会供血不足，出现反应迟钝、记忆力差、健忘等情况 ◼肾藏志，人的意志或记忆力都与肾脏密切相关。肾精不足、肾气亏虚，人就容易变得精神恍惚、思维迟钝，所以记性越来越差、脑袋发晕 ◼肾主骨生髓，通于脑。一个人肾精充足，能够产生足够的脑髓，大脑中脑髓充盈，就会精力充足、记忆力强 肾为先天之本，储藏人体的精血和元阳[星R][星R] [拳头R]想要精力充沛+记忆力强，一定要好好养肾： ✅首先，止住漏洞 肾精从出生那一刻就开始泄漏了，宝贵的肾精要好好藏好，不然怎么补都没用。经常看一些充满暗示性，比较少儿不宜的漫画、擦边的小说/视频，很容易勾起身体的欲望，起心动念多了，漏精伤肾精，导致神也弱了，生生浪费了宝贵的精血 ✅其次，补阳养肾 人体的后背有督脉循行，督脉被称为“阳脉之海”，经常晒太阳，更多的是多晒后背，可以培补阳气、振奋肾脏阳气；晚上9点左右泡脚，加速下半身血液循环，养肾补阳 ✅再者，运动养肾 运动可以升阳养肾，例如八段锦、金刚功等。日常可以多做跳跃、深蹲的动作，深蹲储能量，跳跃发能量，落地时很好的刺激脚底“肾经”的穴位，尤其是脚底的涌泉穴 ✅蕞后，食补养肾 增加黑色食物的摄入，如黑豆、黑芝麻、黑米等，因为黑入肾。此外，羊肉、鸡肉、核桃、栗子等食物也是滋补养肾的佳品。这些食物性温，能够温补.肾阳，增强体质 ✔财富对应的五行是水，而肾又主水[流汗R] 肾脏强，水生财，养肾不仅记忆力强，金钱好运满满来~[福R][福R][福R] . . . [举手R]我是35岁的珍姐，两个孩子的妈妈，家有中醫老父亲[太阳R][太阳R] 坚持更新养生干货，一起来变得更好吧！🧚‍♀