骨折后自我护理攻略

俗话说“三分治疗七分护理”，骨折后应如何自我护理以利于早日完好康复呢？以下攻略请共享： 一、疑似或发生骨折的第一现场，请避免揉压、按捏或活动骨折部位，应及时患处制动；原地等待救援，或者以硬质平板类物品固定后及时妥善送医，以免骨折断端刺伤神经、组织等导致二次损伤。 二、骨折患处的石膏或夹板固定应松紧适宜，过紧会阻碍血液循环影响愈合、损伤组织，过松则无法达到固定效果，医生处理后应注意以下问题情况： 1、观察骨折部位远端情况，（可以与健侧肢体进行对比）若出现严重肿胀、麻木、皮肤温度过低、颜色发暗发紫、说明固定过紧影响了血运，须及时就医处理。 2、若石膏或夹板边缘皮肤出现明显发红、破溃，需请医生处理。 3、患侧肢体肿胀消退后若发现石膏或夹板过松、无法达到固定效果，应及时就医更换。 三、尽量抬高患肢： 1、若是下肢，应抬高高于心脏水平，一般抬高约30度。 2、若是上肢，应是吊于胸前，以利于血液循环、促进肢体肿胀消退。 四、避免久卧久坐不动导致“静脉血栓形成”或者“肌肉萎缩”，应在医生指导下适量活动健处肢体（骨折部位上下关节暂不活动，身体其他关节、手指、脚趾等均应活动锻炼）。 五、避免久卧导致的褥疮、皮肤破损，应在医生指导下定时翻身、按摩肢体，必要时可在常摩擦接触部位垫以气垫，棉垫、棉花等软物。 六、避免活动过多或剧烈活动导致骨折断端对接异位等后果，以免影响愈合。 七、多饮水、勤擦洗，预防泌尿系统感染。 八、伤口按时就医消毒换药，以防感染。 九、遵医嘱合理饮食：补充优质蛋白、维生素和钙质等，均衡营养。