虽然今年已经43岁了，但真的感觉自己的状态蛮好的，不论是身材还是皮肤一点不输之前，很感谢这些年自己的努力~不过真的有被春断食+美白的变化惊艳到！ 🤦🤦之前的我： 代谢差，又加上生过宝宝，也是会有小肚子，尤其穿牛仔裤的时候会比较明显，脸色还蜡黄黄的像干橘子皮，尤其眼窝、嘴角的暗沉扑粉都盖不住，素颜看着没气色不说还很显老 🙆🙆现在的我: 坚持春断食15天左右差不多掉了8斤，身体越来越轻盈，腰线都出来了，小肚子平坦不少；现在脸色的黄气散了，皮肤由内往外透着白净，素颜也看着有气色多了，完全看不出来像40岁的大妈😁 · 关于春断食 其实就是一直很火的【16+8轻断食法】，可以让我们吃的饱又稳稳的掉秤饮食法子，不会伤气血，不来大姨妈~ 其实我坚持春断食也并不是想多“瘦”，只是想借春天这个季节把身体重新养一遍，这种平衡饮食后的轻松和轻盈真的很舒畅，肤也会变好，具体食用方法我放p3了↑ (不过切记一定要多喝水，每天最少要喝2000ml是一定要喝够才行！) 内调美白 像我今年4开头了，岁数涨起来代谢也不好，平时再加上熬夜、带孩子、紫外线...等等因素，身体里的黑素越积越多，感觉自己就像黄脸婆一样好显老…… 我当时也一度陷入容貌焦虑，换了不少大牌的日韩护肤品都没啥起色，这才开始内调调理，我刚开始会煮些食补炖煮花胶之类的，但麻烦坚持不下去，后来就直接选了口服的葡萄籽搭配着VB一起吃，像我吃的amerrition葡萄籽，含量相当足了单粒就有700mg，同时复配还有谷胱甘肽、烟酰胺白白界大佬，吃空大半瓶明显感觉脸上熬夜的黄气散了，连嘴角、眼角的暗沉都淡了，整个人看着都可通透了，同时VB也有养颜的作用，两个相辅相成，现在皮肤像果冻一样又白又嫩，状态直接提升不止一个level↑ · 蕞后我想说，40岁又怎样，只要保养的好，年龄才不是问题~