谷雨是春夏交接的关键时期，肝气的生发会进入最后的冲刺阶段。 这样旺盛的生发过程，虽然可以带给我们身体充沛的能量，却会加速消耗体内的肝血：肝血就像一把🔥，一直在熬煮锅里的肝血，中途还会抽调肾水去救援，但是都抵不住蒸发，最后变得肝肾两空。 大自然已经感知到这样的变化，所以会在这段时间结出一种甜润的小果子👉桑葚。它是少有的肝肾同补，还能直接补到阴液上的小果子，可以说是春天里专为补肝血而生的水果了~ 🌹🌹🌹 所以在春天的最后15天，推荐大家喝一个以桑葚为主的“小甜汤”，为身体深层次地滋阴补肝，积攒足够的能量！ 需要准备的食材：桑葚干50g（20g果肉保留，30g打浆），蓝莓15g，玫瑰5g，洛神花5g，覆盆子15g，枸杞5g，茯苓5g，陈皮5g，红糖10g，酸枣仁5g。 具体做法： 1️⃣将玫瑰，洛神花，枸杞，茯苓，陈皮加水煮沸20-30min 2️⃣过滤掉残渣，保留水份 3️⃣桑葚干取部分和蓝莓，覆盆子加水混合充分打浆。 4️⃣在锅中加入2中的过滤汁以及3中的果浆，以及桑葚干充分熬煮30-40min，并加入少量红糖收膏。 5️⃣成品出锅。 1次1勺，酸酸甜甜，满满都是食材浓郁的滋补力~😋😋 让我们在谷雨时节滋养好身心，与短暂的春天好好道别，以蓬勃的生命力进入热烈明亮的夏天