虽然已经迈进4字头，但身边朋友总说我皮肤状态好，有不属于这个年纪的朝气，每天都很有精气神，过的很充实~ 想想自己能有这个好状态真多亏这些年的台湾太太保养秘籍！ - 之前上台湾的芳疗课和台女在一起，比我大8岁的皮肤都非常好，她们真的很懂得保养自己，每天喝各种靓汤养生茶，吃的东西也很讲究。再看看那些还活跃在荧幕上的女明星：伊能静55岁，蔡依林44岁，杨丞琳40岁，好像都不会老的！我从中学习到的内调方法，带给我的回馈远远超出想象~ 🍀分享几个我坚持保养习惯： 👉喝柠檬精油 ◾尽管我对口服精油非常抗拒，柠檬精油倒还能接受。但果实类的精油有的会有农残，挑的时候还是要注意 ◾在牛奶或者蜂蜜水里滴两滴柠檬油，口感酸酸甜甜的，坚持喝下来皮肤透亮很多 👉四物汤 ◾大S 爱美人尽皆知，她钟情的四物汤补气血养颜就很不错，台女月经后都会煮来喝，我试了一段时间发现手脚都没有那么冰了，例假来的时候肚子不会发疼发胀，姐妹们可以学一下 ◾方法：当归10g、川穿8g、熟地109、白芍10g，加红糖、鸡蛋，800ml水，养生壶煮30分钟。 !温馨提示：四物汤建议在月经干净后连喝6-7天。热性体质可以把熟地更换成生地。生姨妈期、感冒、孕期不喝！ 👉内调养肤 ◾女生一旦过了30岁，皮肤状态会断崖式下跌！像我有时还熬夜工作，时间一长皮肤状态更差了，满脸黄气、黑眼圈、皱纹…超显老，也曾陷入焦虑中... ◾光靠护肤品来维护完全抵抗不住皮肤老化的速度，还是要内调外养一起搭配。所以我每天都会吃一粒amerrition葡萄籽，单粒就有700mg几乎一半都是原花青素，还有谷胱甘肽、VC这些养肤成分复配，不得不说含量高吸收的很快，吃了两瓶不到明显感觉脸上的黄色散了，素颜皮肤看着都通透不少，就连眼角边的皱纹的印子都浅了呢，现在整个人的状态状态不止提升一个level - 找到适合自己的保养方法并坚持下来，同时保持好心态，保持对生活的热爱和追求，心态年轻了，人就年轻了。